Doelen behalen, waarom vinden wij dit zo moeilijk?

Doelen stellen. Je neemt jezelf voor om niet meer te snoepen, gezonder te eten, of minstens 3 keer per week te gaan sporten. Of misschien wil je wel ’s ochtends eerder op staan om een extra momentje voor jezelf te creëren. Vol goede moed start je de week en je houdt je aan je voornemen. Maar na een paar weken merk je dat het voornemen er steeds meer bij in begint te sluipen. Hoe komt het toch dat wij het zo moeilijk vinden om doelen vol te houden? 

Toen ik van mijzelf begon te houden

Afgelopen zaterdag ben ik naar een XL yogasessie geweest, wat in het teken stond van de winter, rust en kalmte vinden. Het was een ontzettend inspirerende middag waar ik met een warm hart aan terugdenk. Tijdens de eindontspanning, savasana, werd een gedicht voorgelezen die ik graag met jullie wil delen.

Hormonen in balans

Sinds een paar weken heeft de hormoonfactor mijn interesse gewekt. Naast het in balans krijgen van mijn leven, vind ik het ook belangrijk om mijn lichaam in balans te krijgen. Wat veel mensen onderschatten is de impact van hormonen op hoe jij je voelt. De hormoonfactor richt zich op het in balans krijgen van de hormoonhuishouding. Veel ziektes, ongemakken of kwaaltjes zijn een gevolg van het uit balans raken van de hormonen. 

Patronen herkennen: jouw model van de wereld

Een wereld vol unieke mensen, met eigen ideeën, opvattingen, overtuigingen, normen en waarden. Wat voor jou heel normaal is, vindt een ander misschien heel moeilijk. Wat voor jou heel spannend is, draait een ander zijn hand niet voor om. Een objectieve situatie met een subjectieve reactie. Iedereen heeft namelijk een eigen Model van de Wereld. 

Tips voor twijfelkonten

Ken je dat? Je moet een keuze maken, maar je kunt simpelweg niet kiezen. Je blijft maar malen over wat de juiste beslissing is. Je maakt een keuze om vervolgens een uur later toch weer te switchen naar de andere kant. Je kunt gewoon niet kiezen! Je zit met je handen in het haar. Help! Hoe ga ik hiermee om? 

Geluk vinden in jezelf

Waar zoek jij jouw geluk? In je werk, omgeving, sport of vrienden. In een maatschappij die zo gericht is op de buitenkant lijkt de zoektocht naar geluk soms oneindig. Maar wat als ik je vertel dat je niet naar buiten hoeft om geluk te vinden. Het is namelijk dichterbij dan je denkt! 

Roald Dahl’s Chocoladetaart

Ik ben jarig! En bij jarig zijn hoort taart. Wat is er nu beter dan een ongelooflijke chocoladetaart? Ben jij net zo chocoladefan als ik? (Lees: kan niet slapen zonder stukje chocolade te hebben gehad). Dan is deze taart speciaal voor jou!

Positiviteit in het leven brengen. Hoe doe je dat?

Oh wat is het toch makkelijk om de dingen op te noemen die we niet hebben, wel willen en verlangen. We kijken vaak alleen naar de toekomst, naar waar we naartoe willen en wat we willen bereiken. Kijken we naar het verleden, dan zien we vooral wat we hebben gemist. Welke keuzes we misschien anders hadden willen maken. Maar heb je ook weleens gekeken naar wat je nu al hebt?

In balans met chakra’s

Tijdens mijn yoga-ontwikkeling word ik steeds meer bewust van de kracht van chakra’s. Misschien heb je er nog nooit van gehoord of weet je niet precies wat het zijn. Chakra’s zijn energiepunten in het lichaam. Wat kun je met chakra’s? En kun je chakra’s inzetten om balans te vinden in je lichaam en leven? 

Boek: Op de tweesprong van moeten en willen

We staan steeds bewuster in het leven en houden ons bezig met dingen als passies en dromen waarmaken. We staan vaker stil bij de dingen waar we onze dagen mee vullen. Maar onder welk kopje valt dit, zijn dit de dingen die je moet of die je wilt?