pad bewandelen

Doelen behalen, waarom vinden wij dit zo moeilijk?

Doelen stellen. Je neemt jezelf voor om niet meer te snoepen, gezonder te eten, of minstens 3 keer per week te gaan sporten. Of misschien wil je wel ’s ochtends eerder op staan om een extra momentje voor jezelf te creëren. Vol goede moed start je de week en je houdt je aan je voornemen. Maar na een paar weken merk je dat het voornemen er steeds meer bij in begint te sluipen. Hoe komt het toch dat wij het zo moeilijk vinden om doelen vol te houden? Lees meer »

Advertenties

Toen ik van mijzelf begon te houden

Afgelopen zaterdag ben ik naar een XL yogasessie geweest, wat in het teken stond van de winter, rust en kalmte vinden. Het was een ontzettend inspirerende middag waar ik met een warm hart aan terugdenk. Tijdens de eindontspanning, savasana, werd een gedicht voorgelezen die ik graag met jullie wil delen. Lees meer »

Hormoonbalans

Hormonen in balans

Sinds een paar weken heeft de hormoonfactor mijn interesse gewekt. Naast het in balans krijgen van mijn leven, vind ik het ook belangrijk om mijn lichaam in balans te krijgen. Wat veel mensen onderschatten is de impact van hormonen op hoe jij je voelt. De hormoonfactor richt zich op het in balans krijgen van de hormoonhuishouding. Veel ziektes, ongemakken of kwaaltjes zijn een gevolg van het uit balans raken van de hormonen. Lees meer »

Positiviteit

Positiviteit in het leven brengen. Hoe doe je dat?

Oh wat is het toch makkelijk om de dingen op te noemen die we niet hebben, wel willen en verlangen. We kijken vaak alleen naar de toekomst, naar waar we naartoe willen en wat we willen bereiken. Kijken we naar het verleden, dan zien we vooral wat we hebben gemist. Welke keuzes we misschien anders hadden willen maken. Maar heb je ook weleens gekeken naar wat je nu al hebt? Lees meer »